par Sabine | Mar 27, 2023 | Bien-être, Blog
La ménopause est une étape naturelle de la vie des femmes qui survient généralement entre 45 et 55 ans. Elle est caractérisée par l’arrêt définitif des menstruations et est souvent accompagnée de symptômes tels que les bouffées de chaleur, les sueurs...
par Sabine | Mar 17, 2023 | Alimentation, Blog
Si vous mangez à la moindre contrariété, dès que vous vous sentez stressé, que vous vous ennuyez, ou que vous êtes fatigué . Si votre soupape est de vous diriger vers le placard ou le frigo pour vous « remplir » sans avoir faim. C’est ce qu’on appelle « manger ses...
par Sabine | Sep 20, 2022 | Bien-être, Blog
L’automne pointe le bout de son nez, la lumière diminue, la météo devient moins plaisante et les températures baissent. Voilà de quoi avoir le moral dans les chaussettes. Mais une solution existe: faire du sport! Il vous aidera à passer ce cap et à combattre la...
par Sabine | Juil 29, 2022 | Bien-être, Blog
On ne peut pas faire un examen de notre cerveau pour savoir si la méditation « fonctionne », mais on constate ses effets au quotidien : on se sent mieux, moins crispé, plus serein, moins irritable, on a un meilleur sommeil… Tout ceci est vrai, et il est même prouvé...
par Sabine | Juin 14, 2022 | Alimentation, Blog
La consommation de vitamines et de minéraux est indispensable pour être en pleine santé. Mais il faut bien veiller à ne pas faire trop cuire vos aliments si vous souhaitez profiter de tous les bienfaits de vos légumes… – Choisissez vos fruits et légumes frais...
par Sabine | Mai 10, 2022 | Bien-être, Blog
« La marche est le meilleur remède pour l’Homme » (HIPPOCRATE) Marcher régulièrement améliore l’état de santé général ainsi que la longévité. En effet, marcher agit directement sur les appareils circulatoire et locomoteur. Marcher est donc bon pour le corps et...
