COACHING NUTRITION ET GESTION DU STRESS
OBJECTIF PLEINE SANTE:
RETROUVEZ UN NOUVEL EQUILIBRE DE VIE
VOUS SOUHAITEZ :
- Retrouver un nouvel équilibre de vie
- Avoir plus de vitalité
- Prendre de nouvelles habitudes alimentaires
- Perdre ou prendre du poids
- Vous libérez de vos kilos émotionnels
- Vivre sereinement votre pré-ménopause ou ménopause
- Apprendre à maîtriser votre stress et gérer vos émotions
MES ACCOMPAGNEMENTS
NUTRITION
GESTION DU STRESS
Au travers de mon accompagnement l’objectif sera de trouver votre équilibre afin d’optimiser votre Bien-Etre, en s’appuyant sur les 5 facteurs indispensables à l’équilibre de vie : les 5 facteurs du vivant (issus des neurosciences appliquées)
LES 5 FACTEURS DU VIVANT
La respiration
La nutrition
La détox
La gestion du stress
La gestion des émotions
DEVENEZ LE HEROS DE VOTRE TRANSFORMATION GRACE AU SOUTIEN DE VOTRE COACH
Accompagnement personnalisé
Un accompagnement 100% personnalisé et individualisé en fonction de vos objectifs, de vos habitudes alimentaires, de vos habitudes de vie ; et aussi fonction de vos problématiques (contexte professionnel, personnel…)
Un suivi régulier
Des entretiens réguliers pour évaluer votre progression, faire le point sur vos réussites et vos éventuelles difficultés. Révision des objectifs et de l’accompagnement si besoin.
Bienveillance et motivation
Un soutien au quotidien et en temps réel pour garder la motivation intacte ; à l’écoute de vos besoins pour vous guider au mieux le long du chemin de la pleine santé.
Avant de vous engager, vous voulez être certain d’avoir le coach qui vous correspond le mieux.
Et afin de vous proposer une solution personnalisée,
je vous offre 20 minutes de coaching
Libérez-vous de vos kilos émotionnels
Si vous mangez à la moindre contrariété, dès que vous vous sentez stressé, que vous vous ennuyez, ou que vous êtes fatigué . Si votre soupape est de vous diriger vers le placard ou le frigo pour vous « remplir » sans avoir faim. C’est ce qu’on appelle « manger ses...
Le sport contre la mauvaise humeur
L'automne pointe le bout de son nez, la lumière diminue, la météo devient moins plaisante et les températures baissent. Voilà de quoi avoir le moral dans les chaussettes. Mais une solution existe: faire du sport! Il vous aidera à passer ce cap et à combattre la...
La méditation vue par les Neurosciences
On ne peut pas faire un examen de notre cerveau pour savoir si la méditation « fonctionne », mais on constate ses effets au quotidien : on se sent mieux, moins crispé, plus serein, moins irritable, on a un meilleur sommeil… Tout ceci est vrai, et il est même prouvé...