A propos de No stress et brocoli

Qui suis-je?

Après une carrière dans le domaine de la finance, j’ai aujourd’hui fait le choix de vivre de ma passion: la nutrition et le bien-être mental.

Cette passion m’a amené à me former auprès de l’Ecole Française 5.3 Nutrition, Sport et Santé et je suis aujourd’hui Conseillère certifiée en nutrition, neuronutrition et micronutrition .

Et comme le bien-être ne se trouve pas uniquement dans l’assiette, je me suis également formée à la Gestion du stress et des émotions.

Mon objectif est de vous accompagner sur le chemin de la pleine santé, en mangeant mieux et sans frustration et en prenant soin de votre mental autant que de votre corps.

L’accompagnement que je vous propose est basé sur une approche globale, 100% personnalisée et individualisée en fonction de vos objectifs, de vos habitudes alimentaires, de vos habitudes de vie ; et aussi fonction de vos problématiques (contexte professionnel, personnel…). Cet accompagnement intègre les apports de:

Les Neurosciences

Ce sont les 5 facteurs du Vivant: Tout ce qui est vivant et humain respire, se nourrit, se protège, pense et ressent des émotions.

La Micronutrition

Les compléments alimentaires indispensables à votre bien-être

La Pleine Conscience

Ré-apprendre à écouter ses sensations, ses besoins et être dans l’instant présent.

ACT (thérapie d’acceptation et d’engagement)

L’ACT nous invite à accepter les pensées, émotions, sensations et souvenirs désagréables. En d’autres mots, à les accueillir.

Mes formations

Certification de conseillère en nutrition et micronutrition

Certification obtenue auprès de l’école 5.3, certification reconnue par l’Etat. Formation dispensée par le Dr Yann Rougier.

Certification de conseillère en neuronutrition, gestion du stress et préparation mentale

Certification obtenue auprès de l’école 5.3, certification reconnue par l’Etat. Formation dispensée par le Dr Yann Rougier.

Formation « comprendre le lien entre l’alimentation et la santé mentale »

Formation dispensée par le Dr Guillaume Fond, psychiatre et chercheur en psychonutrition.

Formation « la diététique psycho-comportementale »

Formation dispensée par Florian Saffer, diététicien nutritionniste.

Suivi d’un cycle MBSR de 8 semaines

Auprès de l’association pour le développement de la mindfulness

Diététicienne en formation

Actuellement en formation de BTS Diététique, j’ai entrepris ce parcours pour enrichir mes compétences et approfondir mes connaissances dans le domaine de la nutrition. Cette formation me permet d’acquérir une expertise technique et scientifique, avec l’objectif de mieux accompagner chaque personne dans son chemin vers une alimentation équilibrée et adaptée à ses besoins. Passionnée par l’accompagnement personnalisé, je mets un point d’honneur à offrir un soutien complet et éclairé à chacun de mes clients, en tenant compte de leurs objectifs et de leurs sensibilités.