par Sabine | Août 29, 2023 | Alimentation, Bien-être, Blog
Dans notre quête pour une vie saine et équilibrée, l’alimentation joue un rôle essentiel. Cependant, avec la multitude d’informations contradictoires sur la nutrition circulant sur Internet et dans les médias, il peut être difficile de savoir quelles sont...
par Sabine | Juil 6, 2023 | Alimentation, Blog
L’index glycémique (IG) d’un aliment est sa capacité à élever le taux de glucose dans le sang, c’est ce qu’on appelle la glycémie. Tous les glucides provoquent une augmentation du taux de sucre dans le sang. Le pancréas secrète alors une hormone,...
par Sabine | Mai 3, 2023 | Alimentation, Blog
L’été approche à grands pas, et c’est le moment idéal pour commencer à préparer votre corps afin d’être au mieux de votre forme durant cette période estivale. Bien se préparer pour l’été peut se faire à travers une alimentation saine et équilibrée. Voici...
par Sabine | Mar 17, 2023 | Alimentation, Blog
Si vous mangez à la moindre contrariété, dès que vous vous sentez stressé, que vous vous ennuyez, ou que vous êtes fatigué . Si votre soupape est de vous diriger vers le placard ou le frigo pour vous « remplir » sans avoir faim. C’est ce qu’on appelle « manger ses...
par Sabine | Juin 14, 2022 | Alimentation, Blog
La consommation de vitamines et de minéraux est indispensable pour être en pleine santé. Mais il faut bien veiller à ne pas faire trop cuire vos aliments si vous souhaitez profiter de tous les bienfaits de vos légumes… – Choisissez vos fruits et légumes frais...
par Sabine | Avr 15, 2022 | Alimentation, Blog
Calories : 36 Kcal pour 100 Indice glycémique : 15 Le brocoli fait partie des 10 meilleurs aliments santé selon la célèbre Clinique Mayo (USA) très portée sur la prévention et reconnue pour ses excellents conseils. Le brocoli est un aliment léger à intégrer à vos...
