par Sabine | Fév 12, 2024 | Bien-être, Blog
Dans notre vie quotidienne, nous sommes souvent confrontés à des défis et des stress qui peuvent avoir un impact sur notre bien-être émotionnel. Cultiver un état d’esprit positif peut sembler difficile par moments, mais c’est une étape essentielle pour...
par Sabine | Jan 2, 2024 | Bien-être, Blog
En cette période de l’année, beaucoup d’entre nous sont tentés de formuler des résolutions, persuadés que cela marquera le début d’une transformation radicale. Cependant, en tant qu’experte en nutrition et gestion du stress, je vous propose de...
par Sabine | Déc 4, 2023 | Bien-être, Blog
Les guirlandes scintillent, les rues s’illuminent, et l’excitation des fêtes de fin d’année se fait ressentir partout. Cependant, avec la joie et l’enthousiasme vient souvent une pointe de stress, notamment en ce qui concerne...
par Sabine | Août 29, 2023 | Alimentation, Bien-être, Blog
Dans notre quête pour une vie saine et équilibrée, l’alimentation joue un rôle essentiel. Cependant, avec la multitude d’informations contradictoires sur la nutrition circulant sur Internet et dans les médias, il peut être difficile de savoir quelles sont...
par Sabine | Juil 6, 2023 | Alimentation, Blog
L’index glycémique (IG) d’un aliment est sa capacité à élever le taux de glucose dans le sang, c’est ce qu’on appelle la glycémie. Tous les glucides provoquent une augmentation du taux de sucre dans le sang. Le pancréas secrète alors une hormone,...
par Sabine | Mai 3, 2023 | Alimentation, Blog
L’été approche à grands pas, et c’est le moment idéal pour commencer à préparer votre corps afin d’être au mieux de votre forme durant cette période estivale. Bien se préparer pour l’été peut se faire à travers une alimentation saine et équilibrée. Voici...
