Voici les résultats de votre test.
Le bénéfice le plus important de ce questionnaire est de vous aider à prendre conscience des effets réels du stress et de vous encourager à mieux gérer celui-ci.
1 à 7 réponses positives
Vous gérez probablement bien votre stress, il n’est pas anormal d’avoir quelques réponses positives. Cela peut être dû à des variations normales causées par exemple par une mauvaise nuit de sommeil ou par une surcharge temporaire de travail.
Vous pouvez réserver une séance unique pour apprendre des outils afin de rester à ce niveau.
8 à 12 réponses positives
Commencez à vous surveiller. Le stress diminue déjà votre qualité de vie. Mais si vous le voulez vraiment, vous pouvez rétablir la situation relativement rapidement.
Une séance bilan + 1 ou 2 suivis ou un pack de 3 séances seraient intéressants pour vous.
13 à 16 réponses positives
Vous êtes peut-être en danger d’épuisement professionnel (« burnout »). Un changement de votre façon de vivre est nécessaire. Consultez rapidement un professionnel.
Un pack de 5 séances minimum est à envisager.
Plus de 16 réponses positives
Vous êtes probablement déjà en « burnout » (épuisement professionnel). Vous devriez prendre des mesures immédiates pour rétablir la situation. Une longue période et beaucoup d’efforts seront nécessaires pour changer les éléments de votre comportement qui sont à l’origine de votre niveau élevé de stress. Il est recommandé de consulter rapidement un professionnel de la santé.
Un pack de 10 séances sera nécessaire.