Maman d’Adolescents

Gérer alimentation, stress et autonomie pour aider les ados à grandir en toute sérénité.

L’adolescence est une période de transformation intense, pour les jeunes comme pour les parents. Les mamans d’adolescents font face à des défis uniques, allant des changements dans les habitudes alimentaires aux conflits émotionnels fréquents.

Je vous propose un accompagnement bienveillant pour surmonter ces défis et renforcer votre lien avec votre ado.

Vos difficultés:

Votre ado souhaite faire ses propres choix alimentaires?

Son alimentation vous désoriente?

Vous vous inquiétez pour sa santé?

Les repas sont devenus source de tension?

La communication avec votre ado est conflictuelle?

Vous vous sentez démunie face au désir d’autonomie de votre ado

Vous êtes épuisée émotionnellement?

Ce que nous allons faire ensemble

Établir des repères nutritionnels solides

Ensemble, nous poserons les bases d’une alimentation équilibrée adaptée aux besoins de votre adolescent, en tenant compte de ses goûts, ses valeurs et ses éventuelles contraintes (sport, études, rythme de vie)

Gérer le stress et les émotions

Je vous fournirai des outils pour comprendre et apaiser les émotions difficiles de votre ado, avec des techniques adaptées pour éviter les escalades émotionnelles durant les repas et au quotidien

Favoriser l’autonomie

En intégrant votre ado dans les choix et la préparation des repas, nous lui donnerons des outils pour faire des choix éclairés. Cela inclut des idées de recettes simples et des astuces pratiques pour équilibrer les repas de façon autonome.

Créer des moments de complicité

Nous chercherons ensemble des moyens de transformer certains moments partagés (repas, temps de cuisine, sorties) en instants de connexion privilégiés.

Équilibre sans pression

Nous mettrons en place des stratégies pour que l’alimentation ne devienne pas une source de stress mais un moyen de se sentir bien dans son corps, avec des aliments qui soutiennent à la fois l’énergie et le moral.

Gérer VOTRE épuisement émotionnel

Gérer les situations difficiles avec votre ado demande énormément d’énergie, souvent au détriment de votre propre bien-être.