Test d'évaluation du stress - No stress et brocoli

Voici un questionnaire très simple mais qui mesure assez précisément votre niveau de stress.

Dans un premier temps, veuillez répondre à ces questions en comptant au fur et à mesure le nombre de réponses positives.

Vous utiliserez par la suite le nombre final obtenu dans la classification à la fin du test, après avoir cliqué sur le bouton « Envoyer »

Nom *

Prénom

Nom

Est-ce que certaines douleurs sont apparues ou ont augmenté récemment, par exemple: maux de tête, maux de dos, douleurs à l'estomac, ballonnements, etc?

Est-ce que vous vous réveillez avec une sensation de lassitude (de manque d'entrain) et d'un manque de régénération de votre énergie physique, nerveuse ou morale?

Est-ce que vous êtes plus irritable qu'avant? Est-ce que vous êtes plus souvent énervé ou en colère qu'auparavant?

Est-ce que des difficultés ou problèmes importants semblent plus difficiles à résoudre qu'auparavant?

Est-ce que vous vous fatiguez plus facilement qu'avant?

Est-ce que vous avez des "pensées en boucles": peurs projetées dans l'avenir, doutes sur le présent, rancunes ou culpabilités dans le passé?

Avez vous subi un choc émotionnel d'intensité moyenne ou forte au cours des 3 à 6 derniers mois?

Repensez-vous souvent à une blessure précise de l'enfance/adolescence au point que cela perturbe votre vie professionnelle ou affective durablement?

Etes-vous vraiment impatient quand les choses ne se déroulent pas suivant vos attentes?

Est-ce que vous vous excusez souvent?

Vous sentez-vous observé ou épié de façon pressante mais imprécise?

Avez-vous régulièrement peur (angoissé) de tomber malade au point de vous alarmer au moindre symptôme tout en imaginant le pire?

Pensez-vous que certaines personnes malveillantes puissent vous "jeter des sorts" ou de mauvaises énergies suffisamment fortes pour vous rendre malade physiquement ou moralement?

Alternez-vous régulièrement des périodes de grande joie puis de grande tristesse de façon assez inexplicable?

Est-ce que vous avez du mal à pardonner?

Avez-vous parfois l'impression que le monde qui vous entoure est bizarre ou que des choses étranges n'arrivent qu'à vous?

Est-ce que vous sentez que vous avez moins d'enthousiasme qu'auparavant envers vos activités normales?

Est-ce que vous avez l'impression de travailler de plus en plus pour accomplir de moins en moins?

Est-ce devenu plus difficile de rire de vous même? Est-ce que votre humour fait défaut?

Pensez-vous avoir été victime d'une injustice (aux conséquences durables)?

Est-ce que vous avez de moins en moins de moments joyeux dans une journée typique?

Est-ce que vous êtes souvent envahi par un sentiment de tristesse inexpliqué?

Est-ce que vous avez développé récemment de nouveaux tics nerveux? Est-ce que par exemple vous avez développé l'habitude de remuer vos jambes quand vous êtes assis ou de ronger vos ongles ou la peau autour de vos ongles?

Est-ce que vous passez moins de temps qu'auparavant avec vos amis ou vos proches?

Est-ce que vous avez moins de choses à dire en présence de ceux-ci?

Est-ce que vous vous sentez démotivé devant vos corvées normales comme faire une vaisselle, un petit bricolage ou jardiner?

Suivez mon actualité

Recevez chaque mois mes astuces et bons plans en matière de Nutrition et Bien-être.

Votre adresse Mail*

Votre nom