Accompagnement nutrition
A QUI S’ADRESSE CE COACHING?
Pour toute personne qui souhaite ré-équilibrer son assiette, prendre de nouvelles habitudes alimentaires, retrouver vitalité et énergie, perdre ou prendre du poids, se libérer des kilos émotionnels, retrouver une relation sereine avec son alimentation
J’apprends à vous connaître
- Vos besoins
- Vos habitudes de vie
- Votre niveau de stress
- Les causes de votre prise de poids
- Vos habitudes alimentaires
- Analyse du carnet alimentaire
VOTRE PROGRAMME
Liste des aliments à privilégier et ceux à éviter (leur intérêt, à quelle fréquence les consommer, les bonnes combinaisons alimentaires à faire et celles à éviter, la cuisson la mieux adaptée…)
Qu’est ce qu’une journée type : le nombre de repas, leur structure afin qu’ils soient équilibrés. Mon objectif est que vous deveniez autonome sur la construction d’une assiette santé.
Idées recettes
Conseils diététiques et bien-être adaptés à votre profil en agissant sur les tous les facteurs de la pleine santé.
Eventuellement choix des compléments alimentaires à privilégier
Approche holistique car la façon dont vous vous voyez à des répercussions sur votre alimentation
