Accompagnement nutrition
A QUI S’ADRESSE CE COACHING?
Pour toute personne qui souhaite ré-équilibrer son assiette, prendre de nouvelles habitudes alimentaires, retrouver vitalité et énergie, perdre ou prendre du poids, se libérer des kilos émotionnels.
J’apprends à vous connaître
- Vos besoins
- Vos habitudes de vie
- Votre niveau de stress
- Les causes de votre prise de poids
- Vos habitudes alimentaires
- Analyse du carnet alimentaire
VOTRE PROGRAMME
Liste des aliments à privilégier et ceux à éviter (leur intérêt, à quelle fréquence les consommer, les bonnes combinaisons alimentaires à faire et celles à éviter, la cuisson la mieux adaptée…)
Qu’est ce qu’une journée type : le nombre de repas, leur structure afin qu’ils soient équilibrés (je ne suis pas pour des menus pré établis qui ne vous permettent pas selon moi de devenir autonome sur la construction d’une assiette santé)
Idées recettes
Conseils diététiques et bien-être adaptés à votre profil (en agissant sur les tous les facteurs de pleine santé : les 5 facteurs du vivant)
Eventuellement choix des compléments alimentaires à privilégier
