Je vous accompagne…

Vous allez bénéficier d’un accompagnement 100% personnalisé

 

1/ définition de votre objectif

rééquilibrage alimentaire, perte ou prise de poids, alimentation santé, reprise d’une activité sportive, gestion du stress

2/ conseils personnalisés

pour établir une nouvelle routine de vie saine : fiches pratiques, menus types, conseils détox, aide à l’organisation au quotidien

3/meilleure harmonisation

Ré-harmoniser le corps et le cerveau par le biais d’exercices de respiration, de relaxation et de gestion des émotions

4/ un soutien infaillible

afin de garder votre motivation intacte, un soutien au quotidien  via une messagerie instantanée (whatsapp, messenger…)

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Afin de faire connaissance et savoir si mon accompagnement est adapté à votre objectif

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Bilan personnalisé

(durée 1H15 à 1H30)

 

 

J'apprend à vous connaître
  • Vos besoins
  • Causes de votre prise de poids
  • Vos antécédents médicaux
  • Vos habitudes de vie
  • Vos habitudes alimentaires
  • Analyse du carnet alimentaire
P

Envoi de votre programme alimentaire

sous 48 Heures

Votre programme

Liste des aliments à privilégier et ceux à éviter (leur intérêt, à quelle fréquence les consommer, les bonnes combinaisons alimentaires à faire et celles à éviter, la cuisson la mieux adaptée…)

Qu’est ce qu’une journée type : le nombre de repas, leur structure afin qu’ils soient équilibrées (je ne suis pas pour des menus pré établis qui ne vous permettent pas selon moi de devenir autonome sur la construction d’une assiette santé)

Idées recettes

Conseils diététiques et bien-être adaptés à votre profil (en agissant sur les tous les  facteurs de pleine santé : les 5 facteurs du vivant) 

Eventuellement choix des compléments alimentaires à privilégier

P

Séance de suivi

Votre séance de suivi

La 1ère séance de suivi fait suite au bilan complet.

Elle permet d’étudier en détail le programme transmis à la suite du bilan complet, et de répondre à toutes vos questions.

Vous recevrez en complément, des fiches mémo et des fiches pratiques pour mieux vous guider dans vos changements.